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15的青少年在假期要怎么提高免疫力呢?

　　许多15岁的青少年因为抵抗力差而导致患上白癜风。因此，要想预防白癜风，就要提高抵抗力。所以青少年白癜风在假期要注意怎么提高自己的免疫力问题的，那么15的青少年在假期要怎么提高免疫力呢?下面来看看合肥白癜风医院医生的讲解吧。

　　青少年在假期要注意饮食是增强免疫力的关键，方法就是多食用营养价值高的果蔬。对于青少年白癜风患者来说，同时也必须适当补充一些微量元素，摄入包括瘦肉、肝脏、蛋类、鱼肉，以及坚果、谷类和豆类等食物，这样也是增加免疫力的。

　　青少年在假期患白癜风后会导致免疫力下降，这时候比较好的免疫力提高方法就是运动。因此，青少年白癜风患者在暑期需要注意多运动才是。体育锻炼是提高自身免疫力，拒绝疾病入侵的一个好方法，也是人们普遍知道的一种提高免疫方式。但对青少年白癜风来说，要避免剧烈运动，合理安排运动时间。

　　青少年白癜风在假期要需要注意劳逸结合，尤其是青少年白斑患者，所以需要注意作息规律。充足睡眠能够促进机体白血球增多，从而将侵入细菌和病毒消灭。精力充沛，体质增强，免疫力也就有所提升，所以大家要注意合理睡眠不要长期熬夜现象的。

　　青少年患者在冬季由于睡眠不足、饮食不平衡等问题会导致免疫功能下降，更容易受到细菌、病毒的感染，在患者体内产生一系列应激反应，如果应激反应过度，则会导致白癜风免疫功能下降，导致病情加重，所以青少年在日常生活中要做好预防工作。